Hvordan finde man ro?
Hvordan kan vi tage kontrollen tilbage, når stressen tager over? Neurovidenskaben giver os nye indsigter i, hvordan kroppen og hjernen spiller sammen, når vi bliver belastede over tid.
Neurobiolog Karen Johanne Pallesen guider os til en bedre forståelse af, hvordan langvarig stress opstår – og hvad vi selv kan gøre for at modvirke den. Vi ser nærmere på de biologiske mekanismer, der driver stressen frem, og lærer enkle metoder, som kan hjælpe os til mere ro og trivsel i hverdagen.
Undervejs inddrages lette øvelser som refleksion, åndedræt og små fysiske bevægelser, der kan gøres overalt – også ude i det fri.
Få ny viden og konkrete redskaber til at passe bedre på dit nervesystem – og dig selv.
Føj holdet til favoritter