Tag en pause og træk vejret

Vi har travlt. Med skole, arbejde, familie, venner, fritidsaktiviteter og så videre. Vi halser gennem livet og glemmer at tage en pause. Vi bliver stressede og syge og dermed lærer og samarbejder vi dårligere.

I en blanding af små oplæg, øvelser og samtale vil Karen Johanne Pallesen, lektor, biolog og ph.d. i sundhedsvidenskab, Aarhus Universitet, og Ole Lauridsen, lektor emeritus i undervisning og læring, Aarhus Universitet, give dig tips og tricks til at huske pausen i hverdagen. 

Vi skal høre, hvordan hjernen lærer bedst, hvordan vi får prioriteret hjernepauserne, og vi skal lære at trække vejret på bestemte måder, så vi aktiverer kroppens restituerende processer og herved skaber ro og åbner for større mental klarhed. 

Dette arrangement er en del af Hearts & Minds' gymnasieprogram og derfor forbeholdt gymnasieelever og -lærere. Du kan tilmelde hele din klasse via mail til festivalkoordinator Lærke Sofie Glerup Hansen på LSGH@fuau.dk