Aldring med overskud – hold hjernen i form hele livet

Kognitiv vedligeholdelse handler om at støtte hjernens funktion gennem livet, og små ændringer i hverdagen kan gøre en stor forskel.

Dette arrangement giver viden, håb og konkrete redskaber til kognitiv vedligeholdelse. Med afsæt i den nyeste forskning sætter vi fokus på, hvordan livsstil, mentale vaner og målrettet træning kan understøtte hukommelse, opmærksomhed og trivsel – også når vi bliver ældre.

Du bliver klogere på udbredte myter om hukommelsestab og får inspiration til små, realistiske ændringer, der kan gøre en stor forskel i hverdagen. Du får også viden om, hvordan hjernen er formbar og kan trænes hele livet, hvorfor kognitiv aktivitet er central for at bevare mental sundhed og skarphed – og kan være med til at reducere risikoen for demens, og hvad du kan gøre i hverdagen.

Bliv klogere på:

• Hvad kognitiv vedligeholdelse er – og hvordan den kan bidrage til at forebygge demens
• Hukommelse, opmærksomhed og aldring – myter, fakta og hvad forskningen viser
• Sunde vaner for hjernen – søvn, motion, stress, kost, relationer og hjernegymnastik
• Hvad du selv kan gøre – konkrete strategier til at styrke din kognitive sundhed i hverdagen

Medvirkende:

Kamilla Miskowiak, professor i psykiatri, klinisk forsker og forfatter til Hjernegymnastik
Asmus Vogel, neuropsykolog, lektor, Hukommelsesklinikken Rigshospitalet
Louise Wolff, moderator, journalist og vært i Go’Morgen Danmark

Arrangementet er et samarbejde mellem Lundbeckfonden og Folkeuniversitet i Emdrup.