Terapeutisk træning?
Vi ved, at en løbetur, en fodboldkamp eller en tur i træningscentret kan styrke kroppen. Men hvad sker der med humøret, livskvaliteten og vores mentale helbred, når vi er fysisk aktive? Og hvordan kan fysisk træning skabe handlekraft, samhørighed og nye veje til recovery for mennesker med psykisk sårbarhed? Kan fitness ligefrem virke terapeutisk?
Julie Midtgaard, klinisk professor i psykiatri og seniorforsker ved Psykiatrisk Center Glostrup og Københavns Universitet, stiller skarpt på sammenhængen mellem fysisk aktivitet og mental sundhed. Hør, hvordan kroppen kan være en vigtig – og ofte overset – ressource i arbejdet med trivsel, selvværd og følelsen af at høre til. Og få bl.a. indblik i forskningsprojektet Vega, der i samarbejde med Arca Aarhus har undersøgt værdien af crossfit-træningsfællesskaber for psykisk sårbare unge. Bliv klogere på, hvordan fysisk aktivitet spiller en central rolle for vores mentale sundhed.
Se også crossfit-hold med træner Christian Søgaard fra Arca kl. 14.00 og igen kl. 15.00.